聆聽自已

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冥想是一種很古老的練習(xí)，他曾幫助數(shù)百萬人面對(duì)生命中的挑戰(zhàn)，并找到內(nèi)在的和平、安寧與和諧。
在更深層次上，冥想可以幫助我們聯(lián)結(jié)生命能量，這是一個(gè)更深刻的自我意識(shí)，關(guān)于你真正是誰以及生活可以是怎樣的：和平，和諧接納和欣賞
你可能會(huì)留意到這些冥想基本上專注于你的內(nèi)在自我，無論是關(guān)于身體感覺你的感受，還是你的念頭，全部都在處理你和你的內(nèi)在以及外在的關(guān)系，不管是在過去，還是現(xiàn)在。
帶著好奇和欣賞來探索你內(nèi)在的自我。當(dāng)你更加理解自己更多接納自己，你會(huì)享受來自自己的智慧，
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