太極樁又名混元樁，是指在無極樁站立的基礎(chǔ)上，腹部內(nèi)氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關(guān)元、中極二穴共同內(nèi)斂納氣，沖震命門穴。站樁功是傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)練能力的基礎(chǔ)。習(xí)練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止?fàn)顟B(tài)，從中實現(xiàn)人體的陰陽平衡、開通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補養(yǎng)元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛煉，才能使體內(nèi)的真氣運動自如，通過心法的應(yīng)用才能進入靜定的狀態(tài)，才能達到天地人三合一的境界。
