阿爾法腦波是四種基本腦波之一。這四種腦波是：德爾塔腦波（DELTA），塞他腦波（THETA），阿爾法腦波（ALPHA）和倍他腦波（BETA）。
德爾塔腦波（DELTA）只在深睡時(shí)出現(xiàn)，塞他腦波（THETA）在淺睡時(shí)出現(xiàn)，阿爾法腦波在初睡或初醒時(shí)出現(xiàn)（即半睡半醒時(shí)），此時(shí)身體處于放松狀態(tài)，并有自覺的警覺意識(shí)。倍他腦波（BETA）在清醒時(shí)出現(xiàn)，伴有需努力能夠達(dá)到的注意力集中。德爾塔腦波振蕩頻率0—4赫茲/秒，塞他腦波4—7赫茲/秒，阿爾法腦波8—13赫茲/秒，倍他腦波13—40赫茲/秒。當(dāng)然還有其他的腦電波的存在，但那是在特殊情況下，如意外的刺激等。以上提到的四種腦電波構(gòu)成了腦電圖的一般排列。在大腦中有時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)消失，它并不總是存在。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波；如果一個(gè)人在激動(dòng)狀態(tài)下，或恐懼，憤怒時(shí)，大腦中也沒有阿爾法腦波。 它可以減少緊張感，壓力和焦慮，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創(chuàng)造力的人，在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無論是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn)，您更應(yīng)該借助阿爾法腦波的幫助。聽阿爾法（ALPHA）腦波音樂方法可以提高大腦中阿爾法腦波。
ALPHA（阿爾法腦波）助眠音樂，專為工作繁重、精神萎靡的白領(lǐng)一族設(shè)計(jì)的睡眠樂方！國(guó)際頂尖音樂治療專家——杰弗利·湯普遜博士歷經(jīng)25年臨床研發(fā)，用阿爾法腦波音樂幫你提升睡眠質(zhì)量！以雙腦同步共振的原理來創(chuàng)作音樂，清靜高雅的鋼琴，充滿詩情畫意的小提琴及清新可人的木吉他，模擬出8-9赫茲頻率的慢速阿爾法腦波讓您在平和寧靜的感覺中舒服睡眠！
α波的頻率是8-13赫茲（1秒內(nèi)振動(dòng)的次數(shù)），α為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)腦部所需的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加順暢，靈感及直覺敏銳，腦的活動(dòng)活潑?，F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)，道理就在于此。
