《把坐出來的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個(gè)方面,詳細(xì)告訴你,如何把坐出來的痛做回去!如果你是坐著閱讀這本書的,請(qǐng)立即暫停閱讀,想想現(xiàn)在身體的感覺:是不是覺得頸椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些輕微的麻木?心情不太好?算算看,一天中,你有多少時(shí)間是站著或走動(dòng)的?如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬,頸椎和腰椎開始隱隱作痛,胳膊腿也不如以前靈活了,相信我,這絕不是僅僅因?yàn)槟挲g關(guān)系,而是你的身體在對(duì)你發(fā)出報(bào)警訊號(hào):你坐得太久了!一切問題都是由你久坐引起的!
pennys_
主播聲音好聽!講的很好?。。?/p>
聽友81577029
漲知識(shí)的一個(gè)專輯,適合現(xiàn)代職場人收聽學(xué)習(xí),期待更新!
菊雛
主播聲音清晰流暢,甜潤養(yǎng)耳很好聽。專輯內(nèi)容豐富,專業(yè)。聽后漲知識(shí)使人受益匪淺。期待更新!
方方可兒
主播聲音好聽,播講得真摯自然,繪聲繪色,生動(dòng)傳神!贊贊贊!??????已訂閱專輯,已五星好評(píng)和文字評(píng)論!??????
聽友447290435
長知識(shí)的專輯,主播加油!