掌控情緒：不生氣的智慧I緩解焦慮、抑郁、輕松入睡

在憤怒時還能保持微笑的人，才會是大贏家！

不要拿別人的錯誤懲罰自己，因為一生氣你就輸了。

俗話說，逆境順境看襟度，臨喜臨怒看涵養(yǎng)。

頭等人，有本事，沒脾氣；中等人，有本事，有脾氣；下等人，沒本事，有脾氣！

但不要忘記，壞脾氣是健康的殺手，是人際關系的紅燈，是成功的絆腳石。

你若不爭，天下便無人能和你爭，笑看人生，寵辱不驚。

這個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時的，關鍵是看我們用怎樣的心態(tài)面對。

智慧的人處世時始終秉持不生氣的態(tài)度，化生氣為動力，積極進取，努力奮斗，為開創(chuàng)自己的美好未來而不斷前行。

氣是由別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便會反胃，你不理它時，它就會消散。

人生的幸福和快樂，未必都來得及享受，哪里還有時間生氣呢？

人的生命是有限的， 在有限的時間內，我們能為別人做出多少有益的事情？對于這個問題的思考程度可以看出我們的生活方式是否會給我們帶來幸福。

本專輯重點講述多種如何控制怒氣的方法，有助于我們處理欲望、解決困惑等，幫助我們重拾希望、創(chuàng)造全新的自我。