你在哪個瞬間意識到，該好好保重身體了？
當(dāng)你胡吃海塞的時候，當(dāng)你抽煙的時候，當(dāng)你熬夜的時候，當(dāng)你久坐的時候...
注意！「沒有疾病」≠「健康」！
我們的身體，就如同我們的房子，只有當(dāng)房子年久失修出了問題，才發(fā)現(xiàn)任何念想都成了妄想。所以，是時候，我們暫時停下來看看自己，等等自己的身體。
你知道嗎？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暫停癥。我們自認(rèn)為健康，沒有『疾病纏身』，實則對自己的健康一無所知。
和我們大多數(shù)人一樣，本書作者雅各布人到中年，對自身健康問題也不甚在意。他41歲，大肚腩、膽固醇高、愛吃披薩、不愛運(yùn)動。在一次旅行中得了急性肺炎差點(diǎn)喪命后，雅各布幡然醒悟，為了自己和家人，他必須認(rèn)真對待自己的身體健康。他了解到，身體的健康取決于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何說話。他決定“按照健康的建議來進(jìn)行試驗，因為只有探索到極限，才能找到好的適中境地”。他用拆解法，去探索每一個部位的健康：眼睛、耳朵、腸胃、心臟、肺、前列腺、屁股等等，他采訪了各路專家、達(dá)人和權(quán)威人士，把能找到的、看起來有道理的健康方式，一一進(jìn)行了實踐測評，他以恭敬、謙卑的態(tài)度對待自己的身體，也找到了適合自己的健康方式。
本書語言幽默風(fēng)趣，不僅讓我們看到一個普通人追求健康的不懈努力，也讓我們認(rèn)識到什么是真正的健康。就讓我們跟著他的步伐，重新認(rèn)識我們的身體，開啟我們自身的健康探索之路吧！
勤奮者健強(qiáng)
健康長壽要從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，只有關(guān)注身體的每個部分，才能真正受益。聽的很有啟發(fā)，為專輯點(diǎn)贊！
暖陽小屋
沒有疾病并不等于健康，聽書，學(xué)習(xí)未雨綢繆，將自己身體這座最寶貴的房子，一直保持最佳的狀態(tài)，讓自己的人生更有品質(zhì)。
校長說世界
身體永遠(yuǎn)是革命的本錢，沒有好身體，一切都是空談！抓緊來學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識！必須滿分好評！
趙華皇冠
說的就是現(xiàn)代忙碌人的共性問題?。何覀兊纳眢w，就如同我們的房子，只有當(dāng)房子年久失修出了問題，才發(fā)現(xiàn)任何念想都成了妄想。 愛好自己的身體，從此刻，馬上開始吧。
嘉歡故事
喜歡霆先生的聲音，健康是大事啊，人生賬戶的“一”。這本書太有意義了，實踐性強(qiáng)，幽默風(fēng)趣，一起努力吧，收貨真正的健康，探索自身健康之路。
簡夫人
我們的身體，就如同我們的房子，只有當(dāng)房子年久失修出了問題，才發(fā)現(xiàn)任何念想都成了妄想。所以，是時候，我們暫時停下來看看自己，等等自己的身體。
青竹小兜
看了?？怂箍萍嘉以絹碓接X得得重視健康了，不知道之前吃了多少狠活了，保命要緊啊
小主有聲
健康養(yǎng)生從現(xiàn)在開始??????????????????
潔懿讀書匯
人到中年，要多聽聽健康的專輯，內(nèi)容很實用，主播的聲音娓娓道來。
一個志遠(yuǎn)
歲數(shù)大了，養(yǎng)生真的要學(xué)習(xí)并踐行 非常棒的一本書