網(wǎng)友親測有效|減糖：21天科學(xué)飲食瘦身法|適合中國人的低糖飲食新概念

作品簡介

很多人在減肥這場戰(zhàn)役里沉浮數(shù)年，踩過非常多的坑，瘦了，反彈，再瘦，再反彈……周而此，不但身體變差了，還落下了便秘、經(jīng)期紊亂等煩人的困擾。如果我們不能從飲食的本質(zhì)上改變，即便用再多的減肥方法，都只是徒勞。唯有減糖能夠從根本上改善我們飲食和健康問題。確切地說，添加糖才是減糖的關(guān)鍵！這本書是你停止與肥胖斗爭，開始跟食物和平共處的一塊敲門磚。因?yàn)槟隳軐W(xué)到的絕不是單純字面意義上的“減糖”而已，它還包含了：·如何識別會致胖的日常食物?！と绾闻腼兂雒牢讹柛沟恢屡值慕】凳澄?。·如何提高身體的基礎(chǔ)代謝值和胰島素敏感度，讓你比別人更難長胖。·如何將減肥和吃飽成功地放在一起實(shí)施。·如何讓你變得精力充沛，不再頭暈乏力?！と绾巫屇阍谄つw和身材變得更好的同時，還能幫你延緩衰老。