61點(diǎn)冥想—古老的Yoga Nidra瑜伽休息術(shù)

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古老的Yoga Nidra——61點(diǎn)冥想【清除潛意識(shí)中的samskara（過往行為留下的印記）】

61點(diǎn)冥想是古老的Yoga Nidra——瑜伽休息術(shù)，也是一種深度放松的技術(shù)、正念練習(xí)和冥想。

古代的瑜伽士用這個(gè)練習(xí)來清除潛意識(shí)中的samskara——過往的行為留下的印記。

這是一個(gè)單純而有趣的練習(xí)，是一個(gè)無法做錯(cuò)的練習(xí)，也是一個(gè)可以伴隨你一生的練習(xí)。

你將得到：深度的寧靜感和放松、清醒以及新生一般的感覺。
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