明末清初養(yǎng)生家李漁曾說：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！爆F(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生也同樣非常重視睡眠養(yǎng)生。
廖老師：專注亞健康調(diào)理| 國(guó)際高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師 | 國(guó)家健康管理師 | 研究中醫(yī)多年
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