從拖延到自律：超級自控力訓練計劃

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?內(nèi)容提要：
關(guān)于拖延，你也許已經(jīng)喝下一百碗雞湯文字了，然而并沒有什么用，因為你需要的并不是說教和念叨，甚至不是鼓勵和提醒，而是確實的方法和行動。本書從環(huán)境、目標、行動、時間、思維等幾個方面為你提供了豐富且有針對性的解決策略和訓練方案，幫助你養(yǎng)成自律，終結(jié)拖延。在任何時間段，翻開任意一個章節(jié)，輕快的文字都可以讓你實現(xiàn)獨立閱讀，并有所收獲，非常適合我們現(xiàn)在的碎片化閱讀習慣。
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