沉默的正念

《沉默的正念》是一行禪師的切身體會和他所觀察到的種種，呼吁現(xiàn)代人應學會靜默，通過正念呼吸，調(diào)節(jié)自己的生活步調(diào)，平息內(nèi)心的喧囂。

作者看到生活在喧囂的都市人們，每天都步履匆匆，為工作，為物質(zhì)生活而忙碌，無暇顧及自己的內(nèi)心世界，因此身體變得更加疲憊，內(nèi)心變得焦躁、空虛。面對這種現(xiàn)狀，他提出了解決的方法，沉默可以讓自己更專注于自己的內(nèi)心，正念是讓自己與自己的靈魂對話，可以帶來內(nèi)心的開闊和平靜。

靜默是無為亦是有為，它于你所追逐的東西無益，但卻讓你的內(nèi)心遠離喧囂，可以更加真切的感受到你身邊的事物，風聲、鳥鳴……聽到內(nèi)心最深切的召喚，排除內(nèi)心的喧囂。

我們每個人都需要靜默，需要止息內(nèi)心的喧囂，傾聽生命里各種奇妙的聲音，這樣可以讓我們活的真實，活的深刻。

一行禪師（1926年10月11日－），世界著名的佛教大師、宗教界精神領(lǐng)袖、偉大的心靈導師、當今社會*宗教影響力的僧人之一。1967年，被美國民權(quán)領(lǐng)袖馬丁?路德?金提名角逐諾貝爾和平獎。

1926年出生于越南中部的廣治省。16歲出家，23歲受具足戒。 1962年前往美國普林斯頓大學鉆研比較宗教，越戰(zhàn)期間返鄉(xiāng)從事和平運動。后旅居法國，長期從事難民救援工作，并于法國、美國與德國成立多所正念禪修中心 及寺院。1982年，在法國南部建立梅村禪修中心，并赴世界各地弘法。

一行禪師通曉越、英、法及中文，著作達100多種，身兼詩人、作家與學者，除了佛學作品外，還有詩集、小說、戲劇、傳記等。其作品關(guān)注人類的存在狀況，人類心靈的苦難與療救，其著作被翻譯成40多個國家的文字，在歐美暢銷書排行榜中曾多次進入前十名，經(jīng)久不衰。