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原子習慣

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原子習慣

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推薦序
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前言原子習慣改變了我的人生
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基本原則為何細微改變會帶來巨大差異1.原子習慣的驚人力量
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2.復利效應，讓小習慣造就大不同
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3.習慣的復利效應能載舟，亦能覆舟
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4.建立持久的習慣為何這么難
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5.別管目標，專注于系統(tǒng)就
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6.原子習慣系統(tǒng)
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7.改變習慣最有效的方法是改變身份認同
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8.改變身份認同的兩個步驟
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9.習慣會讓你變成你想要成為的人
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本章總覽
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第二章四個簡單步驟，讓你建立更好的習慣
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習慣可以讓你騰出自由思考與創(chuàng)意所需的心理空間
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習慣形成的四步驟
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適用于任何領域的行為改變四法則
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