經(jīng)歷疫情的幾年，讓我們意識(shí)到了養(yǎng)生保健的重要性。學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生，避免無知行為，慢慢強(qiáng)大自身體魄，增強(qiáng)自身免疫力才是王道。健康是一切的基礎(chǔ)，每天學(xué)一點(diǎn)，掌握科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，重新規(guī)劃健康人生。
本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。
左輪同學(xué)
主播劍來聲音聽著舒服，養(yǎng)生內(nèi)容極其豐富，專輯順著聽，跳著聽，反復(fù)聽，都能有所收獲，這專輯是長(zhǎng)期必備的。
丨月色安然丨
早睡早起，吃好喝好，心態(tài)樂觀，積極鍛煉，養(yǎng)生之道也！??
玖月呀_
我來晚了！but，好飯不怕晚！??主播出品，必屬精品！ 要說這霸氣主播，長(zhǎng)得帶勁、聲音好聽、唱歌走心，你細(xì)品，再好評(píng)！反正我二話不說先訂閱再五星?????！
夜弈
真的太棒了，太精彩了，必須粉粉粉粉粉，一天不聽，睡不著覺，兩天不聽，廢寢忘食，三天不聽得住院治療。
薄荷冰酒_
??????演播特別棒，語言功底好，語音語調(diào)恰到好處，聲音和這本書的內(nèi)容也很搭！期待更新！
野生的貍貓
學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，聽主播劍來，身體好才是真的好，小伙伴們一鍵三連，沖啊??
涼白開呀_
什么？居然最高就五顆星 ？我抗議……這么優(yōu)秀的主播，這么優(yōu)秀的作品，必須滿天小星星！快快更新呀，聽不夠啊，著急啊～～～
今夕熙
哇塞，主播又上新專輯了，不枉我等待這么久，還是如此養(yǎng)生的專輯，喜歡~