冥想的好處
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，面對(duì)生活壓力，常常感到喘不過(guò)氣，有專家指出，冥想可帶來(lái)許多好處，例如：減壓、可使一些疾病或憂郁的狀況及負(fù)面情緒都得到明顯改善。尤其對(duì)于提升自我意識(shí)，有正面的效果，冥想者透過(guò)冥想會(huì)變得自信。能改善自我意象，從而建立更自信及正向的態(tài)度來(lái)面對(duì)生活。不少研究都顯示常冥想的人，就像替大腦做重量訓(xùn)練一樣，增加了注意力的強(qiáng)度和時(shí)間，同時(shí)也可以提升自制力?？偠灾?，冥想讓我們身心都得到療愈。
愛(ài)冥想
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暖陽(yáng)_有聲
非常棒的專輯！冥想帶給我們身心的幫助是毫無(wú)疑問(wèn)的，緩解焦慮、增加積極情緒、提高人際交往能力、增強(qiáng)對(duì)消極事件的心理承受力等等，積極作用不一而足。跟著嬉西老師親切、溫柔、嫻靜的聲音，走進(jìn)一個(gè)遼闊美好的世界吧！
麒麟祖
我收聽(tīng)了嬉西老師的愛(ài)冥想，太好聽(tīng)了！聲音親切,溫柔！感覺(jué)身體充滿無(wú)限的力量！建立了自信和正能量的態(tài)度，面對(duì)生活。希望能經(jīng)常分享你的這類文章！！
寧LiSa
嘻西老師的聲音溫柔甜美，親切自然，讓人全身放松，心情愉悅 。能跟著她自然去冥想，期待更新。
羽之燕
嬉西老師的聲音來(lái)自天籟，和著美妙空靈的音樂(lè)，把人推向一個(gè)安靜，美好的空間，一個(gè)沒(méi)有煩惱和痛苦的空間，嬉西老師辛苦啦！希望持續(xù)更新，治愈更多的人！
星越森宇
推薦指數(shù)：????? 嬉西老師聲音好有棒感染力！清亮、沉穩(wěn)，動(dòng)聽(tīng)！語(yǔ)速自然流暢，專輯內(nèi)容治愈！唯美的聲音聽(tīng)著舒服！自然而然把人帶入放松的冥想境界，??推薦訂閱！
華夢(mèng)茵
這個(gè)欄目真好，主播聲音明亮溫柔好聽(tīng)，主播播講態(tài)度端正特別投入，播講流暢清晰有獨(dú)特風(fēng)格，這個(gè)欄目很有趣味和吸引力！已成功訂閱點(diǎn)贊關(guān)注！五星好評(píng)！加油！
悠然坤坤xm
哇～好溫柔的聲音呀，愛(ài)啦愛(ài)啦！?。÷?tīng)著這么柔和的聲音冥想，這的很舒服呢
百合Nancy
這個(gè)冥想節(jié)目專輯好有深度，讓我們?cè)诟≡甑氖澜缰校瑢ひ惶幇察o，讓心靈沉淀下來(lái)，身心俱疲時(shí)得到放松，主播用心良苦，期待更新，已訂閱好評(píng)，推薦大家都來(lái)收聽(tīng)正能量。
有聲的魚(yú)之樂(lè)
這個(gè)專輯必須訂閱，反復(fù)的聽(tīng)，隨著老師輕靈的聲音冥想，慢慢的沉醉。慢慢的被美好催眠了。
霽雪晴嵐
嬉西老師溫柔甜美的聲音，善良積極的心境，再配上空靈美妙的音樂(lè)，讓我感覺(jué)特別溫暖特別舒服，非常喜歡，訂閱了??