《我的情緒為何總被他人左右》

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內(nèi)容介紹：
“我喜歡這份工作，但我的老板真是讓我抓狂！”“你們這幾個孩子要把我逼瘋了！”“他老是這樣子！我真恨的牙癢癢！”
一個惹人討厭的同事，一個過分挑剔的上司，一個吃不得一點虧的下屬，一個漠不關心的配偶，一個不聽話的小孩，一個牢騷滿腹的朋友，一個服務不到位的服務生，一個老跟你過不去的親戚...
有時候，這些人是有意操縱我們的情緒，有時候，他們是無心的，但我們還是不高興，感到受了傷害或氣的發(fā)瘋。
除了人，有些事也會讓我們情緒失控。比如，買房子、換工作、相親、公共演講、無聊的會議、電腦故障。又比如，你買好電影票了，照顧孩子的保姆卻沒來。
生活中，我們經(jīng)常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑郁、內(nèi)疚的人或事。這時，我們該如何避免自己產(chǎn)生過激的負面反應呢？我們又該如何在碎片化的生活中保持積極、健康、陽光有為呢？
作者簡介：
阿爾伯特.埃利斯：超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大最具影響力的應用心理學家第二名。投身心理治療工作60余年，診治了15000多名飽受各種情緒困擾的人，并在紐約創(chuàng)立阿爾伯特.埃利斯理性情緒行為療法學院。他是史上最長壽的心理學家，2007年安然辭世，享年93歲，被美國媒體尊稱為“心理學巨匠”。
主編推薦：
理性情緒行為療法創(chuàng)始人阿爾伯特.埃利斯在本書中將教你如何避免別人引起你的情緒爆發(fā)，教你成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導權(quán)。該書沒有高深晦澀的理論，也不教你膚淺的“積極思維”，而是提供了一套非常具體的技巧，教你在他人或某件事操縱你的情緒時，你應該如何應對。
這些技巧，作者已在全球講了一萬多場次，對工作和生活都同等適用。你可能遇到的情景和局面多種多樣，但這些技巧能以不變應萬變。使用這些簡單而有效的技巧，你能大幅度降低你的壓力水平，既能享受生活，又能頗有成效的工作，因為你情緒的主人再也不是你的上司、同事、下屬、配偶、孩子、父母、鄰居、朋友、戀人和其他日常生活中需要打交道的人，而是你自己。
主播寄語：
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主播介紹:
一位80后家庭教育宣傳者&踐行者，希望通過讀好書，薦好書來分享和傳遞愛，輸出愛。
更新頻率：
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