理性情緒 | 小布什、克林頓和希拉里推崇的心理醫(yī)生

“我必須給新朋友留下深刻的印象?！?/p>

“我想要在工作上表現(xiàn)出色，而且必須做到這一點！”

“我對別人很好，所以對方一定也要對我好，如果他們不這么做就太不仗義了！”

總有些不理性的想法讓我們痛苦，每每思及此處，我們就會陷入焦慮或者抑郁的情緒之中。

反過來，你的情緒也會感染到家人、好友，甚至你所能接觸到的所有人。痛苦不是人類情感的正?，F(xiàn)象嗎？但我們?nèi)绾卫硇缘貙Υ@一現(xiàn)象，如何減輕這些情緒對我們造成的傷害，才是我們真正需要思考的問題。