自尊：才能真正維系你的生命 | 掙脫枷鎖，建立持久的自信與自我價值！

自尊對于一個人的心理生存至關(guān)重要。

《自尊》這本書，提供了一套經(jīng)證實有效的認知技巧，用于評估、改進和保持你的自尊。跟隨該書，你將學會：區(qū)分正常的自尊和病態(tài)的自尊，與批判、退縮的想法拉開距離，以更加積極的方式看待自己以及你的生活。當這些看法和感受發(fā)生變化后，一系列的連鎖反應(yīng)會給你生活的方方面面帶來變化，幫助你逐漸掙脫枷鎖，建立持久的自信與自我價值。