焦慮自救指南|夜聽治愈心情|心理療愈

【內(nèi)容簡介】

生活的壓力越來越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之間來回切換，因而內(nèi)心經(jīng)常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負(fù)面情緒，以積極樂觀的姿態(tài)調(diào)整自我，游刃有余地掌控生活？這是每一位女性都在追尋的答案。

【專輯大綱】

焦慮自救指南：共146集

①心才是快樂的根

②用樂觀的心態(tài)看待失去

③不要讓瑣碎之事吞噬掉你的快樂

④放松心態(tài)，壓力才會變成動力

⑤在缺憾中也能收獲圓滿

......

適合誰聽】

1. 孤單、幸福感缺少的人

2. 壓力大、身心比較疲憊的人

3. 睡眠質(zhì)量較差的人

【你將獲得】

1.卸下負(fù)擔(dān)與壓力，感受生活中的美好

2.降低焦慮，感受身心放松

3.喚醒生命能量，啟迪心靈智慧