大道養(yǎng)生｜求救不如求己｜亞健康｜預(yù)防｜食療｜大健康

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養(yǎng)生大道，求醫(yī)不如求已，求救不如自救。
無論你是想要改善自己的健康狀況，還是想要了解更多關(guān)于健康養(yǎng)生的知識(shí)，這張專輯都會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

“上醫(yī)治未病”這一思想最早源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人不治已病治未病”，《韓非子喻老》中的《扁鵲見蔡桓公》一文則明確提出了“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”這一說法。簡單來講就是：最高明的醫(yī)生能在疾病發(fā)生前就察覺到，并鏟除其病因，不讓人生病;中等的醫(yī)生能在病情初起時(shí)就知道病情的走向，及時(shí)治好疾病，不讓人生大病;而再下一個(gè)層面的醫(yī)生是治療已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重病情的疾病?，F(xiàn)在，我們常用“治未病”來表示未病先防和既病防變的保健理念。

中醫(yī)理論認(rèn)為，正常人最好的保健方法要跟隨大自然的變化規(guī)律，合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、不過度勞累等，可以使形體強(qiáng)健、精神充沛，身體和精神協(xié)調(diào)發(fā)展，人才能健康長壽。保健品只能起到一定的輔助作用。

本專輯邀請(qǐng)專業(yè)人士為大家詳細(xì)闡述如何養(yǎng)生，如何提前預(yù)防疾病。

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