168間歇性斷食|16+8的科學(xué)依據(jù)

每天清空、更新你的身體，重啟自我修復(fù)力。

完整ｘ全面的168斷食攻略

打破迷思，提供你進行斷食所需的全部知識

在本書中，馮子新博士解釋了斷食的基本知識，同時分析了在實踐中會遇到的選擇和困境，提供了科學(xué)的用餐計劃及心理策略，為不同的人提供了各種靈活的斷食方法。而梅根和拉莫斯會為你提供心理層面的貼心指引，幫你擺脫自我指責(zé)和他人的影響。三位作者為你帶來簡單、安全、全面的斷食指導(dǎo)，帶你踏上這段將影響終身的旅程，幫助你真正減肥、逆轉(zhuǎn)慢性疾病、提高生命質(zhì)量、延長壽命，過上嶄新的人生！