如果你的人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，松弛感就是好的狀態(tài)。你的身體保持著穩(wěn)定的速度，專(zhuān)注著前進(jìn)的方向，但精神狀態(tài)沒(méi)有因?yàn)榫o繃而焦慮，也沒(méi)有被身邊競(jìng)跑者的行動(dòng)打亂節(jié)奏。
松弛感不可能通過(guò)自我催眠獲得，要想長(zhǎng)期免于焦慮困擾，還是要擁有舉重若輕的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通過(guò)這本書(shū)提供的可操作的方法，讓松弛感成為可被掌控的生活狀態(tài)。
接納自我，守住節(jié)奏；松弛之間，從容自在。
松弛感：成為有辦法的人|奇葩說(shuō)人氣辯手胡漸彪新作|給年輕人的人生答案之書(shū)
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專(zhuān)輯主播
原創(chuàng)口訣快速熟記干貨
人生拼搏是長(zhǎng)跑，保持節(jié)奏不焦躁 理想狀態(tài)松弛感，享受專(zhuān)注抗疲勞 看的明白有定力，來(lái)龍去脈辨仔細(xì) 參透本質(zhì)控得失，淡定從容是底氣 找到關(guān)鍵大目標(biāo)，避免雜念多干擾 達(dá)成手段選擇多，定向優(yōu)化常思考 小事?tīng)砍墩紩r(shí)間，擠兌要事失焦點(diǎn) 精確配比細(xì)控制，得心應(yīng)手不犯難 避免并列多線程，事有緩急分輕重 勇于外包斷舍離，松弛有序易掌控 精力飽滿(mǎn)非天賦，科學(xué)管理靠技術(shù) 減少無(wú)畏內(nèi)外耗，作息節(jié)奏要抓住 人生意義自尋找，擅長(zhǎng)熱愛(ài)不疲勞 欲望引爆自驅(qū)力，外界環(huán)境由心造 觀照行為常審問(wèn)，情境舒適心理順 找到自己最需要，和諧松弛自敲門(mén)
1898809moyo
這本書(shū)非常食實(shí)用，非常棒。