這張專輯是關(guān)于正念冥想療愈的。神經(jīng)科學(xué)正在告訴我們正確的正念冥想可以改變大腦結(jié)構(gòu)，由此改善身心健康，正念冥想能夠幫你扶平壓力，疼痛和創(chuàng)傷。我是一位具有20多年習(xí)練經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師。正念冥想療愈一直是我潛心研究的領(lǐng)域，希望本專輯能夠讓你直接受益，幫助你應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力，面對(duì)不可避免的衰老的挑戰(zhàn)，面對(duì)慢性疼痛以及慢性疾病。愿正念作為存在之道，以及冥想練習(xí)，足以讓你找到切實(shí)的方法，把它帶入到每天的生活中，以減輕壓力，提高生命品質(zhì)。
