自驅(qū)型成長：如何科學有效地培養(yǎng)孩子的自律 |威廉·斯蒂克斯魯?shù)?奈德·約翰遜

本書還涵蓋了控制感背后深厚的科學背景。關(guān)于控制感，已有很多舉足輕重的研究得以在動物活體（例如大鼠和狗）上完成，其結(jié)論并不限于任何特定的種族或文化。對大鼠的生理學研究表明，控制感對大腦本身具有強大的影響力，因為能夠控制好壓力情境的經(jīng)驗，可以有效增強前額皮質(zhì)的功能性，還能降低壓力水平，并在一定程度上主動塑造大腦，保護它免受壓力的負面影響。與此相應，神經(jīng)科學領(lǐng)域的其他研究也已經(jīng)表明，低水平的控制感，會讓人感到極度緊張——這對心理健康問題的惡化起到了推波助瀾的作用。每一個曾經(jīng)焦慮過的人，都有過認為事態(tài)已經(jīng)失控的經(jīng)歷，任何一個心情沮喪的人也都感受過對自己的生活失去控制的感覺。不爭的事實是，無論人們來自何處、如何長大，只要缺少控制感，就會有壓力。我們一再強調(diào)，好的控制感引發(fā)好的改變，我們要相信自己可以做出對生活至關(guān)重要的選擇，也要相信在面對外力影響時，我們并不無助。