無行動，不幸福

我們知道何為幸福，卻不知如何獲得幸福。在后疫情時代，每個人的內(nèi)心都有千般痛苦，原生家庭、兒時記憶、意志不足、患得患失、敏感多疑、消極情緒。在歷經(jīng)了多年的積極心理學(xué)研究后的趙昱鯤，結(jié)合了中國傳統(tǒng)文化對于行動的重視后，提出了一個改變我們對于幸福認知的觀點：你缺乏的并不是心理學(xué)知識，而是可以改變自己人生的有效行動！ 本書不僅含有45個可以幫助你獲得幸福、實現(xiàn)自我的有效行動，還有7份權(quán)威的心理學(xué)測試，幫助你更好地了解自己，此外還有18個緊貼當(dāng)下地心理學(xué)問題。我們希望每一個人都能在每天做出一點點改變自己、提升滿足的行動，從而成為更好的自己，擁有更幸福的生活。