薩提亞冥想

冥想，是一種很古老的練習(xí)，它曾幫助數(shù)百萬人面對生命中的挑戰(zhàn)，并找到內(nèi)在的和平，安寧與和諧。薩提亞女士在上個世紀(jì)創(chuàng)立了家庭系統(tǒng)治療，她使用言語形式的冥想，讓人有機(jī)會放松自己并專注于自己的內(nèi)在體驗，從而能夠?qū)ψ约?、他人以及他們的境遇達(dá)到好奇、理解和接納的層面。本書采用薩提亞女士言語冥想的風(fēng)格和形式，以書面形式把這些冥想方法提供給你，你可以讀給自己聽，或者讓別人讀給你聽，或者你可以在團(tuán)體中使用，把它們讀給別人聽，也有人喜歡把冥想錄下來，然后聆聽自己的聲音，這都是可以的。