情緒控制的方法

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有效的表達自己，不失控用強大的內(nèi)心面對世界……

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正序?|?倒序

情緒釋放：不要刻意壓制情緒
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1年前
前言
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1年前
情緒伴隨我們一生
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1年前
情緒是怎么一回事
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1年前
情緒是一種反應(yīng)形態(tài)
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1年前
人人都有情緒周期
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1年前
情緒是一個警示信號
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1年前
情緒的“蝴蝶效應(yīng)”
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1年前
性格對情緒的影響
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1年前
我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生憂慮
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1年前
是什么原因造成的悲觀情緒
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1年前
焦慮隨時隨處可以產(chǎn)生
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自卑情緒生成的因素
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抑郁對情緒的影響
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情緒決定生活質(zhì)量
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情緒對認知和行為的影響
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好心情對健康的積極效用
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心情的顏色影響世界的顏色
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1%的壞情緒導(dǎo)致100%的失敗
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1年前
看清你的情緒爆發(fā)
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“情緒風(fēng)暴”中人心容易失控
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負面情緒消耗著我們的精神
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負面情緒的極端爆發(fā)
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勿讓情緒左右自己
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時刻懷疑自己的能力
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輸給自己的假想敵
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直面恐懼才能消除恐懼
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不能正確認識已經(jīng)歷或未經(jīng)歷的事
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1年前
內(nèi)心怯懦容易導(dǎo)致失敗
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勇敢去做讓你害怕的事情
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1年前
殺人不見血的“氣”
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總為無謂的事情抓狂
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主動抑制憤怒情緒
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憤怒是靈魂在折磨自身
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憤怒不能隨心所欲
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1年前
戰(zhàn)勝沖動這個魔鬼
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1年前
心胸狹隘讓你“情非得已”
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極度自卑導(dǎo)致妒火中燒
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1年前
虛榮心如何引發(fā)嫉妒
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缺失正確的竟爭心里
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1年前
看不到自身獨一無二的優(yōu)點
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1年前
化解嫉妒心理
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做不到順其自然
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不能坦然面對問題
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1年前
對擁有的東西不去珍惜
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手控于自己的缺陷
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1年前
將抱怨視作理所當然的事情
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1年前
接受并體察你的情緒
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正確感知你所處的情緒
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了解我們自身的情緒模式
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情緒同樣有規(guī)律可尋
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1年前
對人對己，情緒歸因有不同
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應(yīng)用辯證法策略改善情緒
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將換位思考應(yīng)用在情緒分析中
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消除因為偏見產(chǎn)生的情緒問題
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培養(yǎng)你的加法思維
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換一個環(huán)境激發(fā)情緒
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古老中醫(yī)的神奇情緒療法
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給情緒注滿鮮活的泉水
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疲憊時，和工作占時告別
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1年前
情緒轉(zhuǎn)換，發(fā)掘負面情緒的價值
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1年前
情緒轉(zhuǎn)化，換個角度看問題
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情緒轉(zhuǎn)化，“ACT”療法助你接受現(xiàn)實
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積極的后悔才可能產(chǎn)生積極的情緒
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1年前
情緒調(diào)控，以目標的形式改進情緒問題
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1年前
情緒調(diào)控：不要被小事拖入情緒低谷
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1年前
情緒調(diào)控：九型人格中的情緒調(diào)控
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1年前
情緒調(diào)控：給生活加點讓人愉悅的色彩
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1年前
情緒調(diào)控：走出情緒調(diào)適的誤區(qū)
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1年前
心理暗示能左右心情：繞過苦難直達目標需要積極暗示
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1年前
心理暗示能夠左右心情：積極的自我暗示激發(fā)潛能
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心理暗示能左右心情：意識換醒法使人走出悲傷情緒
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1年前
情緒釋放：給負面情緒找個出口
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1年前
情緒釋放：情緒發(fā)泄掌握一個分寸
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1年前
情緒釋放：把不良情緒寫在紙上
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1年前
相信陽光一定會再來：事情沒有你想象的那么糟
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相信陽光一定會再來：困難中往往孕育著希望
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1年前
相信陽光一定會再來：任何時候都不要放棄希望
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1年前
相信陽光一定會再來：別讓精神先于身軀垮下
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1年前
常懷感恩：感謝你所擁有的，這山更比那山高
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1年前
常懷感恩：感謝磨難，它們讓你更堅強
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1年前
心懷感恩：別以為父母的付出理所當然
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1年前
心懷感恩：感謝對手，是他們激發(fā)了你的潛能
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1年前
常懷感恩：讓感恩溢于言表
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1年前
學(xué)會寬容：氣量大一點，生活才祥和
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1年前
學(xué)會寬容：做到心胸開闊，便能風(fēng)雨不驚
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1年前
學(xué)會寬容：原諒別人，其實就是放過自己
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1年前
增強自信：多在自己擅長的事
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1年前
增強自信：獨立自主的人最可愛
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增強自信：善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點
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1年前
增強自信：打造一顆超越自己的心
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增強自信：自信心的訓(xùn)練（完結(jié)）
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1年前

專輯主播

沐然伊人

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簡介：我是一位全職媽媽，我很感謝喜馬拉雅！做音頻主播即可以提升自己，又能夠給孩子的成長帶來積極的影響。聲音為我打開一個平行的世界，關(guān)上門開始錄音，我完全屬于我自己。尋獲全職媽媽之外更多的人生價值。理想和現(xiàn)實中的自己在風(fēng)雨兼程！

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