我們都因拖延而焦慮，又在焦慮中拖延
戰(zhàn)勝拖延，不靠努力，靠用對力
戰(zhàn)勝拖延心理，你需要的不是改變長久以來的壞習慣，而是每天只做一件最重要的事
【如何戰(zhàn)勝拖延癥？】
1.分析自己的“拖延領域”和“拖延風格”
2.制定可操作的目標和可行性的計劃
3.學會判斷時間，合理安排
4.學會“接受”和“拒絕”
5.通過運動和正念，利用身體減輕拖延
【內容簡介】
本專輯列舉了大量的實例，并從心理學的角度深刻地剖析了人類為什么會拖延，內容涵蓋廣闊，能夠幫助讀者在輕松愉快的閱讀氛圍中了解拖延、克服拖延，成為一個行動力極強的人。
