觀呼吸

2.9萬

觀呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩(wěn)定、敏銳和專注。

在書中，德寶法師開篇就指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然后系統(tǒng)地介紹了如何通過單純的覺察與呼吸的掌握，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專注的焦點，觀看一切身體經(jīng)驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，最終以覺醒、智慧的心，安詳面對起伏的人生。

本書是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經(jīng)典著作。現(xiàn)已被譯成多種語言，在世界各地相繼出版。此書的泰文節(jié)譯版本，還被選為泰國高中課程教材。



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