打破束縛：自律100天的蛻變之旅/個人成長/CV淺笑 演播

《打破束縛：自律100天的蛻變之旅》是一本關(guān)于自我管理和個人成長的書籍。本書主要探討了自律對于實現(xiàn)目標和提升個人能力的重要性，并提供了一套實踐方法幫助讀者在100天內(nèi)培養(yǎng)自律的習慣。 作者通過深入的研究和自身經(jīng)驗，揭示了人們在生活中常常忽視的盲點，例如拖延、消極情緒、時間管理等問題。在書中，作者提供了一系列的自律實踐方法和技巧，讀者可以通過每天執(zhí)行這些方法來逐漸建立自律的習慣。這些方法涵蓋了時間管理、目標設定、堅持與毅力、積極心態(tài)等方面，旨在幫助讀者解決自我限制和懶惰的問題，達到個人成長和成功的目標。