秋季養(yǎng)生的奧秘

1496

春生、夏長、秋收、冬藏，一年有四季，每個(gè)季節(jié)的氣候都不同，所以，養(yǎng)生方法也不相同。入秋后的養(yǎng)生方法：1朝喝鹽水，晚喝蜜；2秋分睡好子午覺解秋乏；3洗澡時(shí)間不要太長；4穿衣注意保暖；5每天多睡一小時(shí)；6要適當(dāng)“秋凍”；7要清靜養(yǎng)神；8要適當(dāng)運(yùn)動。

熱愛中醫(yī)，專注亞健康管理，歡迎咨詢+薇



聲音（27）評價(jià)（0）