睡眠床頭書

本書的所有內(nèi)容，大都是從游飛老師的《睡眠心經(jīng)》3部曲中摘錄，也參考了我的其他作品，比如《100個失眠故事與康復(fù)紀(jì)實》、《1000個失眠康復(fù)小故事》、《睡眠與失眠知識百科全書》等。 適合有失眠問題的人在睡前閱讀，文字簡單明了，一看就懂，心中豁然開朗，悠悠然便入睡了。 全書共393個短文，都是失眠者當(dāng)事人，恢復(fù)睡眠后做的心得分享，是非常寶貴的經(jīng)驗總結(jié)，親身經(jīng)歷失眠的人才更懂失眠。 讀者可在睡前隨手翻看，當(dāng)做放松的一種方式，也可從頭到尾反復(fù)觀看，每一次都會有不同的感悟。 據(jù)反饋，大多數(shù)人，都能在幾頁之內(nèi)輕松入睡，即便嚴(yán)重失眠者，也能緩解睡前的焦慮和緊張。 所以這本書叫做睡眠床頭書，是全球19億失眠者的床頭必備書籍。 接下來，請跟隨“好睡眠訓(xùn)練營”創(chuàng)始人，游飛老師，開始心靈之旅吧。