《覺知的力量》 ——了解自己，喚醒內(nèi)心的力量

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心理學(xué)中，覺知是一種身心體驗(yàn)，是“知道自己正在做什么”的客觀覺知力，能覺知者與所覺知的對(duì)象本是對(duì)立統(tǒng)一體。覺知能夠讓人充分體悟人生，調(diào)整心態(tài)，更好地進(jìn)行情緒管理。
《覺知的力量》一書以覺知這個(gè)概念為切入點(diǎn)，介紹了如何應(yīng)用心理學(xué)來改變生活。本書包含“離開自己看自己”、“了解自己，看見自己”“活出一種無菜單料理的人生”等九十多個(gè)小短片，用生活中的小片段深入淺出地講解了什么是覺知、覺知賦予我們的力量和對(duì)我們生活的影響，以及如何獲得覺知的力量。
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