《停止內(nèi)耗》 若衫著

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生活中你是不是經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：面對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)，既不能接納又無(wú)法坦然放下，從而陷入糾結(jié)和焦慮，這就是“自我內(nèi)耗”。作者若杉從自身經(jīng)歷和咨詢實(shí)例兩方面講述自我內(nèi)耗的種種表現(xiàn)，并提出一些切實(shí)可行的方法，幫助讀者走出自己的心理困境，力求幫助當(dāng)下的年輕人擺脫內(nèi)耗的心理狀態(tài)。
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