《停止內(nèi)耗》 若衫著

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生活中你是不是經(jīng)常會遇到一個問題：面對一個現(xiàn)實，既不能接納又無法坦然放下，從而陷入糾結(jié)和焦慮，這就是“自我內(nèi)耗”。作者若杉從自身經(jīng)歷和咨詢實例兩方面講述自我內(nèi)耗的種種表現(xiàn)，并提出一些切實可行的方法，幫助讀者走出自己的心理困境，力求幫助當下的年輕人擺脫內(nèi)耗的心理狀態(tài)。
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