為什么我們生活在歷史上更富裕的社會(huì)，反而不幸福？
為什么我們的大腦時(shí)刻留意潛在的風(fēng)險(xiǎn)或損失？
為什么你正承受著壓力，你的大腦會(huì)變得對(duì)壞消息非常敏感？
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里克?漢森博士融合腦神經(jīng)科學(xué)、積極心理學(xué)與進(jìn)化生物學(xué)的跨界研究，尤其是自我導(dǎo)向型神經(jīng)可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和實(shí)證表明：你所關(guān)注的東西便是你大腦的塑造者。
如果你持續(xù)地讓思維駐留于一些好的、積極的事件和體驗(yàn)，比如開心的感覺、身體上的愉悅、良好的品質(zhì)等等，那么久而久之，你的大腦就會(huì)被塑造成既堅(jiān)定有力、復(fù)原性強(qiáng)，又積極樂觀的大腦。
我們的大腦不是一夜之間進(jìn)化而成的，它的容量和傾向性是歷經(jīng)數(shù)億年才得以形成的。人類獲得幸福、應(yīng)對(duì)變化和取得成功所需要的內(nèi)心力量，是基于大腦構(gòu)造建立起來的。但我們的祖先為了生存下去，大腦進(jìn)化出了一種消極偏見：隨時(shí)尋找危險(xiǎn)因素，做出激烈的反應(yīng)并迅速將這種體驗(yàn)儲(chǔ)存在神經(jīng)結(jié)構(gòu)中。消極體驗(yàn)激活大腦，令其吸收負(fù)能量，進(jìn)而更容易對(duì)焦慮、沮喪和失望等的負(fù)面情緒產(chǎn)生反應(yīng)，形成惡性循環(huán)。
你可以通過擁有、豐富、吸收和聯(lián)系，內(nèi)化日常生活中的積極體驗(yàn)，來塑造你快樂的大腦，讓你變得更加有安全感、滿足感和聯(lián)結(jié)感，收獲平靜、自信和滿足。
