八段錦，看似簡單的動作，蘊藏著大道至簡的真理
經(jīng)絡(luò)不暢，則百病叢生。如何打通經(jīng)絡(luò)，氣血十足呢？
中醫(yī)以氣血為核心，特別以氣為根本，八段錦則應(yīng)運而生。這種用來調(diào)理臟腑氣血、恢復(fù)代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八段動作、故名八段錦。
八段錦屬于健身氣功，并不屬于武術(shù)范疇，并不能達到什么“打通任督二脈，練就絕世武功”的功效，主要是通過呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，達到強身健體、防病治病的目的。
每個人練八段錦的初衷都是不一樣的，有的人只是想要鍛煉，而有的人想要減肥、治療某些慢性疾病，許多人都是在堅持了3-6個月時才會明顯發(fā)現(xiàn)身體的改善。
每個人想要得到的功效并不一樣，只要堅持練下去，練的方法正確，身體會告訴你得到了什么。
