松弛感

作者范俊娟是一名非常優(yōu)秀的心理咨詢師

這本書結(jié)合作者多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)和心理學(xué)知識儲備，教我們停下來思考自己過度內(nèi)耗和焦慮的身心狀態(tài)，并分析出現(xiàn)這種習(xí)慣性身心模式的原因，通過具體的認(rèn)知和行動(dòng)方案教會(huì)我們由內(nèi)而外養(yǎng)出松弛感，提升內(nèi)在力量，告別負(fù)面情緒，以更健康積極的心態(tài)來抵御世界的浮躁多變。