一項(xiàng)針對(duì)2000名成年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，62%的人認(rèn)為生活正變得越來越焦慮。焦慮循環(huán)，會(huì)讓自己的身心受到嚴(yán)重傷害。如何分辨正常的擔(dān)憂與不必要的焦慮？是否有方法可以中斷焦慮循環(huán)？在日常生活中如何應(yīng)對(duì)焦慮循環(huán)？是否有藥物可以幫助緩解焦慮循環(huán)？非常全面、系統(tǒng)講述打破焦慮循環(huán)的方法，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，是廣大聽眾朋友防止、治療焦慮循環(huán)及用藥的指導(dǎo)與顧問；是保障身心健康、創(chuàng)造幸福美好生活的良師益友。本專輯由優(yōu)秀主播、攀登計(jì)劃優(yōu)秀學(xué)員“溫暖的幸福團(tuán)隊(duì)傾情奉獻(xiàn)”。感謝聽友們的收聽、訂閱、好評(píng)、月票及轉(zhuǎn)發(fā)哦~
擺脫焦慮循環(huán)/ 打開心靈的鑰匙
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有聲的小鷹
緩解焦慮，超級(jí)符合我這職場(chǎng)人士！通過擴(kuò)大社交圈，提高社交技巧，自我觀察和認(rèn)知調(diào)整來建立健康積極的社交關(guān)系！對(duì)生活也有積極的影響，謝謝主播帶來的好書，推薦大家訂閱收聽！
小捌妹
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，大多人都越來越焦慮，工作、生活受到了很大影響。本書詳細(xì)介紹了焦慮的原因，如何避免焦慮，從容應(yīng)對(duì)。不錯(cuò)，推薦。
林海的沉吟
當(dāng)今社會(huì)處處內(nèi)卷， 焦慮癥可能成了常見病了。 不管有沒有，聽聽本書都有積極作用，我自認(rèn)還算樂天，也不知不覺聽了五章了，有警醒，有啟發(fā)。主播聲音好聽，而且自帶說服力，喜歡??。
玥玥3166
現(xiàn)在生活壓力這么大，一部分是環(huán)境造成的，還有一部分就是自己心理問題，不可避免的焦慮，跟著主播大大學(xué)習(xí)如何避免焦慮，太棒了
My_向日葵
非常棒的專輯??現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，導(dǎo)致人們焦慮的產(chǎn)生～處理不當(dāng)會(huì)影響生活的幸福感。主播用溫暖治愈的聲音娓娓道來，告訴我們?nèi)绾蚊鎸?duì)焦慮，而且方法很具體??非常好??
鯊小魚兒
這真的是一本很實(shí)用的書，書中講述了，如何能夠擺脫焦慮，讓我們?cè)谏钪懈p松。主播的播講也非常棒，聲音很好聽！追了追了！
有聲悅團(tuán)
現(xiàn)在很多年輕人精神和生活壓力大，很多人都會(huì)有焦慮不安等情緒，這本書講解了如何幫助緩解焦慮循環(huán)，是值得閱讀的，主播深情溫馨的講述也很有親近感。大贊！
螢舞之夏
焦慮已經(jīng)成為了現(xiàn)在社會(huì)中每個(gè)人的主要情緒了，社會(huì)進(jìn)步太快，壓力太大，必須加快腳步才能不落后。非常好的雞湯，暖身又暖心，感覺情緒一下子舒緩的不少，感謝主播大大的分享，訂閱關(guān)注一波，強(qiáng)烈推薦！
夏至憶至
主播的聲音聽著好舒服，大方端雅，溫暖而有貼心的聲音把緩解焦慮的地辦法娓娓道來，聽的過程其實(shí)就是緩解焦慮的過程，可以讓人放松身心。推??
糖茲粑粑
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大，從而給人們帶來了很多不確定性，這種不確定性往往會(huì)讓人感到焦慮和無助。主播的聲音絲絲入耳，讓焦慮的人得以暫時(shí)的舒緩放松，另外文本內(nèi)容的引導(dǎo)啟發(fā)，讓焦慮的人從中領(lǐng)悟自我疏導(dǎo)的方法……好的聲音，好的文本，對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的人們是福音。