中醫(yī)教你調(diào)治失眠 | 健康

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在人的一生中，幾乎每個人都體會過失眠的痛苦。經(jīng)常失眠的人白天注意力不集中，情緒不穩(wěn)定，思維遲鈍，容易忘事，甚至還會影響生活質(zhì)量和勞動能力。用于治療失眠的西藥較多，但很多人擔(dān)心吃西藥會產(chǎn)生依賴性從而引起副作用，常常不去就醫(yī)。其實(shí)，我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄锖腥梭w所需的各種營養(yǎng)素，合理膳食對你的睡眠是有幫助的，而中醫(yī)藥可以通過調(diào)整人體的機(jī)能狀態(tài)達(dá)到改善睡眠的作用，療效持久并且沒有藥物的依賴性。我們要為大家介紹有助于睡眠的食材、烹制方法、治療失眠的簡單易行的小驗(yàn)方，還會給您介紹一些臨床應(yīng)用中藥治療失眠的案例。希望失眠的你能從中受益，重拾甜美的夢鄉(xiāng)。



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