? ? ? ?本人游飛，心理老師一枚，過(guò)去10年教別人做夢(mèng)，現(xiàn)在教別人睡個(gè)好覺(jué)，已經(jīng)成功幫助1萬(wàn)多人恢復(fù)睡眠，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：那些倒頭就能入睡的人，不一定懂睡眠，不一定懂心理學(xué)，不一定高學(xué)歷，不一定高收入，但無(wú)一例外，都是自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)的人。
? ? ? ? 本書(shū)，為你打開(kāi)他們“倒頭就睡”的睡眠心經(jīng)......
? ? ? ? 做好準(zhǔn)備，這本書(shū)要與你分享的睡眠心經(jīng)，會(huì)讓長(zhǎng)期失眠的人也能茅塞頓開(kāi)！
? ? ? ? 心是睡眠的指南針，不同得心場(chǎng)帶來(lái)不一樣的睡眠體驗(yàn)；
? ? ? ? 念是睡眠的方向盤(pán)，不同得念頭帶來(lái)不相同的睡眠狀態(tài)。
? ? ? ?人生不如意事十有八九，生活處處充滿(mǎn)磨難。喜怒哀樂(lè)，筆直曲折，平坦坎坷，都是心在起作用，用什么樣的心去測(cè)量人生，結(jié)果就會(huì)完全不一樣。這個(gè)世界很大，你今天如果有幸聽(tīng)到本專(zhuān)欄的文章，并且能讓你思維受到啟發(fā)的話(huà)，且不管有多大的啟發(fā)，都源于你身上的悟性，這就是睡眠心經(jīng)傳達(dá)的宗旨：從失眠中悟道。
