陪你365天｜每天更愛自己｜露易絲·海

9萬(wàn)
給自己最好的禮物，就是好好愛自己???

“今天是你體驗(yàn)今天的唯一機(jī)會(huì)。
活在當(dāng)下，享受每一刻。
不要讓日子在沮喪中一天天流逝，
否則你會(huì)錯(cuò)過(guò)許多快樂(lè)。”


“當(dāng)恐懼來(lái)臨時(shí)，
我選擇把它當(dāng)成飄過(guò)天空的烏云，
而我讓烏云繼續(xù)走它們的路。
恐懼不是我，不必時(shí)時(shí)刻刻提防警戒，
我是安全的。只要感到害怕，
我就會(huì)把心門打開，用愛來(lái)消融恐懼?！?br />

“米特·福克斯(Emmet Fox)是20世紀(jì)初愛爾蘭新思維的靈性領(lǐng)袖，他有個(gè)化解怨恨的老方法，非常管用。他建議你閉上眼睛靜靜坐著，讓心智與身體一起放松。然后，想象你坐在一間黑暗的戲院里，面前有一個(gè)小舞臺(tái)。將你最怨恨的那個(gè)人放在舞臺(tái)上，這個(gè)人可以來(lái)自你的過(guò)去或現(xiàn)在，可以是活著的人或死去的人。當(dāng)你看清這個(gè)人時(shí)，想象他或她遇到了好事—— 一件對(duì)這個(gè)人很有意義的事。你看到這個(gè)人笑得很開心。
讓這個(gè)畫面維持幾分鐘，再讓它淡出、消失。我喜歡多加一個(gè)步驟：在這個(gè)人離開舞臺(tái)后，把自己換到舞臺(tái)上去。同樣，我們也看見好事發(fā)生在自己身上，看到自己笑得很開心。我要告訴你的是，宇宙的富足是對(duì)我們每一個(gè)人都開放的?！?/article>
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