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中國居民膳食指南2022

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中國居民膳食指南2022

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根據(jù)營養(yǎng)科學原則和人體營養(yǎng)需要，結合當?shù)厥澄锷a供應情況及人群生活實踐，提出的食物選擇和身體活動的指導意見

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正序?|?倒序

序
77
8月前
前言-1
46
8月前
前言-2
58
8月前
前言-3
45
8月前
前言-4
38
8月前
平衡膳食準則1-食物多樣，合理搭配
56
8月前
平衡膳食準則2-吃動平衡，健康體重
55
8月前
平衡膳食準則3-多吃蔬果、奶類、全谷、大豆
54
8月前
平衡膳食準則4-適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
49
8月前
平衡膳食準則5-少鹽少油，控糖限酒
37
8月前
平衡膳食準則6-規(guī)律進餐，足量飲水
64
8月前
平衡膳食準則7-會烹會選，會看標簽
45
8月前
平衡膳食準則8-公筷分餐，杜絕浪費
31
8月前
第一部分-一般人群膳食指南
54
8月前
準則一-1
40
8月前
準則一-2
39
8月前
準則一-3
37
8月前
準則一-4
64
8月前
準則一-5
49
8月前
準則一-6
56
8月前
準則一-7
57
8月前
準則一-8
42
7月前
準則一-9
59
7月前
準則一-10
44
7月前
準則一-11
45
7月前
準則一-12
37
7月前
準則一-13
42
7月前
準則一-14
50
7月前
準則一-15
58
7月前
準則一-16
61
7月前
準則一-17
62
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準則一-18
44
7月前
準則一-19
29
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準則一-20
56
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準則一-21
59
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準則一-22
59
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準則一-23
65
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準則一-24
35
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準則一-25
22
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準則一-26
42
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準則一-27
44
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準則一-28
66
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準則一-29
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準則一-30
39
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準則一-31
50
7月前
準則二-吃動平衡，健康體重-1
53
7月前
準則二-2
36
7月前
準則二-3
58
7月前
準則二-4
31
7月前
準則二-5
36
7月前
準則二-6
43
7月前
準則二-7
46
7月前
準則二-8
24
7月前
準則二-8
64
7月前
準則二-8
35
7月前
準則二-9
45
7月前
準則二-10
59
7月前
準則二-11
26
7月前
準則二-12
63
7月前
準則二-13
54
7月前
準則二-14
26
7月前
準則二-15
37
7月前
準則二-16
37
7月前
準則二-17
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準則二-18
57
7月前
準則二-19
49
7月前
準則二-20
33
7月前
準則二-21
31
7月前
準則二-22
30
7月前
準則二-23
54
6月前
準則二-24
31
6月前
準則二-25
60
6月前
準則二-26
43
6月前
準則二-27
43
6月前
準則二-28
35
6月前
準則二-29
46
6月前
準則二-30
45
6月前
準則二-31
45
6月前
準則二-32
51
6月前
準則二-33
41
6月前
準則二-33
25
6月前
準則二-34
65
6月前
準則二-35
26
6月前
準則二-37
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準則二-38
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6月前
準則三-多吃蔬果、奶類、全谷、大豆-1
47
6月前
準則三-2
45
6月前
準則三-3
55
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準則三-4
48
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準則三-5
51
6月前
準則三-6
24
6月前
準則三-7
35
6月前
準則三-8
43
6月前
準則三-9
44
6月前
準則三-10
57
6月前
準則三-11
49
6月前
準則三-12
35
6月前
準則三-13
31
6月前
準則三-14
41
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準則三-15
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6月前

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簡介：聽書可以改變思想、獲取知識，從而可能改變命運。

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