內(nèi)觀禪定

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觀呼吸，內(nèi)觀禪定的基礎(chǔ)法門(mén)。它可以讓雜亂的心靜下來(lái)。通過(guò)觀自己的身、心、體，向內(nèi)看，改變固有模式，增長(zhǎng)智慧。