正念減壓創(chuàng)始人喬卡巴金博士在《正念：此刻是一枝花》一書(shū)中，告訴我們這樣如夢(mèng)游一般的生活方式，與我們?yōu)橹Φ哪繕?biāo)——健康、滿(mǎn)足和幸福都是背道而馳的。
如果我們沒(méi)有全身心投入到當(dāng)下，關(guān)注到當(dāng)下的生活，我們是無(wú)法意識(shí)到自身成長(zhǎng)，也無(wú)法擺脫痛苦，更感受不到幸福。
因?yàn)槲覀內(nèi)松奶鄦?wèn)題，都是因?yàn)槲覀兿胍与x。逃離讓我們忽視當(dāng)下，無(wú)法與剎那間同在，這樣的結(jié)果正如卡巴金老師所說(shuō)：“我們將錯(cuò)失生命中最寶貴的事物，而且會(huì)意識(shí)不到自身成長(zhǎng)和蛻變中的豐富性和深邃性?！?/span>
而如果我們關(guān)注當(dāng)下，專(zhuān)注于我們正在做的事情時(shí)，我們就是最開(kāi)心的。無(wú)論是我們?cè)诹奶?，還是在走路，亦或是做家務(wù)。
因此，我們要讓自己和自己的連結(jié)緊密起來(lái)，正念即是一種方式。
