我們身上不自覺的會有三座大山
來自家庭的、來自孩子的、來自工作的，而這三座大山也在壓著我們慢慢的忘卻了自己的初心，忘卻了自己的所需。
當你面對壓力時，如果不懂得合適的情緒管理，就會引起更多的不如意，這時不如讓自己靜下來，給自己一場心靈的凈化之旅。
我們?yōu)槭裁匆犝钰は牖▓@的內(nèi)容？
因為我們大腦里有一個叫“預(yù)設(shè)模式神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)”。它很容易讓我們心神不寧，時常莫名懊悔過去，又容易莫名擔憂未來。
這部專輯，是將正念融入日常生活中的點點滴滴，同時以睡前場景、午后小憩場景、專注工作/學(xué)習(xí)場景、清晨場景、減壓場景等這五個方向搭配配樂，讓您心里寧靜，大腦放松。帶你通過冥想進入自我覺知，喚醒生命能量，啟迪智慧。
進行正念冥想，不僅可以幫助我們建立一種內(nèi)心力量，逆流而上地對抗目前不如意的狀態(tài)。逐漸建立一種學(xué)會自我減壓的方式，從而讓我們的心越來越安定，精神更集中地回歸當下，迎接未來。
友情提醒，嚴重抑郁以及精神分裂人群暫不建議進行冥想練習(xí)。
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試聽人群
壓力大的，夜晚難入眠的你
注意力難集中，總走神的你
期望全身放松，迎接更好的你
