禪意人生:不焦慮的活法|靜心解壓 緩解情緒 提升睡眠質(zhì)量

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別活得太累！每天5分鐘情緒療愈，把平和與寧靜還給心靈。


現(xiàn)代人生活壓力大，工作節(jié)奏快，失眠、焦慮甚至抑郁……不斷糾纏我們的身心，讓人陷入更深的憂慮和焦躁的迷霧中，無法平復(fù)情緒，幸福感大大降低。


有數(shù)據(jù)表明：讓生活失去光澤的，80%是來自內(nèi)心世界的困擾，讓臉上失去笑容的，常常是來自精神深處的折磨。佛學(xué)中深邃的人生智慧，對現(xiàn)代社會具有重要的指導(dǎo)意義。


禪意人生系列專輯：《不焦慮，這樣活》

從本心、煩惱、寬心、伏惑、自省、解脫、慈悲、格局、圓融、變通、精進、隨緣、樂生等十多個與大家密切相關(guān)的主題出發(fā)，引領(lǐng)我們從佛學(xué)角度理解和參悟世間人、事、物的本質(zhì)，學(xué)會在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)世中撫慰、平衡、療愈自我情緒，遠離失眠、焦慮、意難平的泥沼，還心靈一份寧靜、祥和！


心靜，則身安；

心靜，福自來！

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