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正念的奇跡 32個正念練習(xí) 語音引導(dǎo)(非有聲書)
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正念的奇跡 32個正念練習(xí) 語音引導(dǎo)(非有聲書)
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歡迎加入【洄歸心靈讀書觀影俱樂】,我們本期共讀的是【正念的奇跡】,特將書中(部分)需語音引導(dǎo)的部分錄制出來,方便大家練習(xí)。
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正念練習(xí)5 | 平躺,全身放松
231
7月前
正念練習(xí)9 | 數(shù)呼吸
139
6月前
正念練習(xí)12 | 隨順你的呼吸
119
6月前
正念練習(xí)13 | 運用呼吸,靜定身心以知喜
105
6月前
正念練習(xí)20 | 想象自己是一顆鵝卵石
132
6月前
正念練習(xí)22 | 觀照自己的五蘊
142
6月前
正念練習(xí)24 | 觀照自己的骸骨
161
6月前
正念練習(xí)25 | 尋找你的本來面目
93
6月前
正念練習(xí)26 | 觀照逝去的摯愛
77
6月前
正念練習(xí)23 | 觀照自己與宇宙
57
6月前
正念練習(xí)27 | 了悟五蘊皆空
64
6月前
正念練習(xí)28 | 慈悲地觀照你最恨的人
52
6月前
正念練習(xí)31 | 以緣起觀來觀照人生的成就
66
6月前
正念練習(xí)32 | 不受限于緣起法,也不背離它
77
6月前
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