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心理健康接納承諾療法 ACT

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心理健康接納承諾療法 ACT

3567

克服抑郁焦慮/撫慰情感創(chuàng)傷/擺脫負(fù)面情緒/過有價(jià)值的生活

聲音（101）評(píng)價(jià)（0）

正序?|?倒序

心理健康新概念 ACT
40
6月前
痛苦：心理上的流沙/陷阱
26
6月前
無(wú)處不在的人類痛苦
30
6月前
正念接納和價(jià)值
34
6月前
人類的痛苦
37
6月前
人類的痛苦是普遍的
41
6月前
帶來(lái)痛苦的問題
30
6月前
再看那些產(chǎn)生痛苦的問題
32
6月前
過有價(jià)值的生活：不失為另一種選擇
34
6月前
2 為何語(yǔ)言會(huì)帶來(lái)痛苦
31
6月前
即便是人類的嬰兒也能這么做
52
6月前
人類語(yǔ)言能力的優(yōu)勢(shì)
40
6月前
有效的方法如何使你備受煎熬
41
6月前
為什么語(yǔ)言會(huì)產(chǎn)生痛苦
19
6月前
壓抑自己的想法
17
6月前
對(duì)思維來(lái)說是怎樣的。對(duì)情緒來(lái)說也是
19
6月前
行為傾向和思維陷阱
46
6月前
你在做什么
46
6月前
應(yīng)對(duì)策略日記
25
6月前
逃避帶來(lái)的問題——是雙倍的
49
6月前
逃避感受
26
6月前
為應(yīng)對(duì)策略工作表評(píng)分
32
6月前
思維列車
23
6月前
三逃避的力量
26
6月前
我們?yōu)槭裁磿?huì)做無(wú)用功
37
6月前
逃避感受也可能不起作用
42
6月前
中國(guó)指套
25
6月前
那么，你該怎么辦
25
6月前
責(zé)任和反應(yīng)能力
27
6月前
繼續(xù)前進(jìn)
54
6月前
四放輕松
52
6月前
越不想就越是會(huì)發(fā)生
30
6月前
接納心態(tài)和積極態(tài)度
25
6月前
接納心態(tài) 和積極態(tài)度
54
6月前
積極心態(tài)和憂慮
34
6月前
“用積極的態(tài)度來(lái)改變”的問題
46
6月前
五思維的麻煩
44
6月前
思維的產(chǎn)物
45
6月前
為什么思維會(huì)有這樣的影響力
18
6月前
逃避感受和認(rèn)知融合
23
6月前
思維造成痛苦
46
6月前
記錄痛苦日記
43
6月前
審視自己的想法
39
6月前
思維列車
31
6月前
六擁有想法與陷入這個(gè)想法
57
6月前
認(rèn)知解離：將你的思維與其所指分離
19
6月前
思維的固定特征
50
6月前
按照其本來(lái)的面目給個(gè)人體驗(yàn)貼上標(biāo)簽
33
6月前
留意自己來(lái)來(lái)去去的想法
19
6月前
客觀看待自己的想法和感覺
25
6月前
不同的聲音
38
6月前
描述和評(píng)估
27
6月前
再多幾個(gè)認(rèn)知解離的技巧
21
6月前
創(chuàng)造屬于自己的認(rèn)知解離的辦法
43
6月前
七如果我不是我的所思，那么我又是誰(shuí)
41
6月前
考慮一下你的自我概念化
20
6月前
自我的三個(gè)意義
39
6月前
自我意識(shí)不斷發(fā)展的自我
51
6月前
觀察的自我
29
6月前
做觀察的自我
53
6月前
做你自己，不要做做不到的你
32
6月前
正念練習(xí)
43
6月前
準(zhǔn)備工作
29
6月前
留意身體的感受
32
6月前
解離隱含評(píng)價(jià)的融合
55
6月前
八正念
17
6月前
每日實(shí)踐
22
6月前
實(shí)踐內(nèi)容
38
6月前
聯(lián)系靜靜的散步/分類/吃葡萄干/喝茶
24
6月前
專心致志的進(jìn)食
42
6月前
冥想
31
6月前
九積極心態(tài)是什么，又不是什么
36
6月前
需要接納什么
34
6月前
積極心態(tài)的目標(biāo)
24
6月前
積極心態(tài)沒有條件限制
31
6月前
十積極心態(tài) 學(xué)習(xí)如何跳躍
51
6月前
積極心態(tài)的范圍
21
6月前
跳起來(lái)
43
6月前
使用你的技巧，并學(xué)習(xí)一些新技巧
25
6月前
分析問題
46
5月前
身體感覺
46
5月前
情緒
37
5月前
行為傾向
39
5月前
想法
26
5月前
記憶
33
5月前
練習(xí)：在當(dāng)下的接納
22
5月前
十一什么是價(jià)值
33
5月前
選擇人生方向的價(jià)值
51
5月前
價(jià)值是什么又不是什么
43
5月前
十二選擇你的價(jià)值
27
5月前
向前邁進(jìn)一步 10個(gè)有價(jià)值的領(lǐng)域
41
5月前
十三下決心采取行動(dòng)
43
5月前
邁出大膽的步伐
26
5月前
行走著的行走：為了達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng)
37
5月前
障礙
41
5月前
不同旅程，多張地圖
37
5月前
創(chuàng)建有效行動(dòng)的模式
18
5月前
打破僵化模式
52
5月前
負(fù)疚感，諒解，以及修復(fù)
24
5月前
結(jié)論選擇過有價(jià)值的生活
29
5月前

專輯主播

羅堯愛讀書

簡(jiǎn)介：閑暇時(shí)間愛讀書，讓我們一起成長(zhǎng)進(jìn)步

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