實踐表明，冥想是一個不花錢不求人就能改善能量狀態(tài)的好辦法。
我教初三化學，一年一屆?，F(xiàn)在，我的開學第一節(jié)課會教授一系列高效學習法，冥想就是其中很重要的一個小妙招。
在我的課堂上，冥想是每節(jié)課的開始曲。
很多孩子一開始不知道冥想是啥，也不相信冥想能提高學習效率?，F(xiàn)在，越來越多的孩子體驗到了冥想的威力，自覺自愿冥想，還把冥想融入了生活。
我還帶領(lǐng)成人學習冥想、練習冥想，用冥想調(diào)整生命狀態(tài)。
21天，每天8分鐘，帶著你循序漸進，從不知道冥想是什么、不知道如何讓順利過渡到擺脫對音樂和引導詞的依賴。
讓我們一起用21天養(yǎng)成冥想的好習慣吧！
這是一個過程，也是一份經(jīng)驗，更是一筆財富。
