分手后的心理重建

離婚意味著一個(gè)家庭的解體，告別曾經(jīng)熟悉的生活，而離婚并沒有特殊的儀式可以去表達(dá)和發(fā)泄悲傷，向過去的婚姻告別。研究表明這個(gè)階段的恢復(fù)一般需要兩年的時(shí)間。雖然導(dǎo)致離婚有很多外在的原因，但是根源大多在于內(nèi)在可以改善的地方。比如不健康的適應(yīng)性行為、思維模式和溝通的方式。

離婚了并不代表這些問題已得到解決，離婚帶給自己的負(fù)面的情緒和消極心態(tài)也需要去處理。很多人在離婚后都會(huì)感到受到傷害，內(nèi)心有強(qiáng)烈的憤怒，或者有很深的痛苦，同時(shí)又去自我否定和自我批評(píng)，不知道自己究竟做錯(cuò)了什么。那么到哪里可以傾訴、獲得理解、學(xué)習(xí)和實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)呢？“一個(gè)母親”的心理重建自助學(xué)習(xí)內(nèi)容為你打開這扇門。

一個(gè)母親公益組織，是專注為因離婚、喪偶、未婚等原因獨(dú)自撫養(yǎng)孩子的母親提供心理賦能和生活助力的非營(yíng)利組織。如您身邊有獨(dú)撫母親，請(qǐng)幫助我們相遇。公眾號(hào)搜“一個(gè)母親”。