給大人們的情緒使用說明書|自我療愈|心理|助眠

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通過閱讀情緒使用說明書:

了解如何去使用情緒會給我們的生活質量帶來巨大改變。
√就算生氣了，也能及時應對，讓心情重新好起來；
√就算焦慮了，也敢于邁出腳步去嘗試；
√不會一直沉浸在悶悶不樂的情緒中；
√不會被情緒左右，能夠冷靜地判斷現狀；
√人際關系方面的麻煩顯著減少；
√就算碰上情緒化的人，也不會傷到自己；
√消極情緒變少，能更好地體會到生活中的點滴幸福；
√不再被壞情緒籠罩，身體變得健康；
√能夠清楚地了解并解決當下自己所處的困境；
√能妥善管理好自己的情緒，更自由地生活。

﹣作者簡介﹣
水島廣子，慶應義塾大學醫(yī)學院博士，目前從事人際關系療法工作，為日本該領域權威。知名心理學圖書作家，著有《你可以生氣，但不要越想越氣》《女子的人間關系》《我們都是一樣的孤獨》。